Yoga Prana Bliss

Herzlich willkommen und schön, dass du vorbeischaust.

Ich bin Anja, ich möchte dich einladen die Welt des Yogas zu entdecken.

In einer kleinen überschaubaren Yogaklasse erwartet dich ein geschützter Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken. Mit einfühlsamer Begleitung wirst du sanft durch fließende und stärkende Übungen geführt, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen. Die Stunde lädt dich dazu ein, wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu kommen, den Alltag loszulassen und innere Balance zu kultivieren. Momente der Ruhe und bewussten Entspannung runden die Praxis ab und schenken dir neue Energie und Gelassenheit.

Yoga verstehe ich als einen Weg, der Philosophie, Achtsamkeitspraxis und die Bandbreite des Lebens vereint. Die Praxis ist eine Einladung die eigenen Möglichkeiten und Grenzen achtsam zu erkunden, Beweglichkeit, Balance, Kraft und Konzentration zu stärken und Atem, Bewegung sowie Geist miteinander in Einklang zu bringen. Entscheidend ist dabei nicht die "perfekte Yogahaltung" - vielmehr geht es darum Yoga zu (er)leben, um ihn auch im Alltag, in unser Leben integrieren zu können. Mir ist es wichtig, auf eine gesunde und achtsame Weise zu üben, die dich und deinen Körper wahrnehmen läßt und respektiert.

Meine Überzeugung ist, wenn wir uns darauf einlassen, von unserem Herzen aus die Dinge zu praktizieren, gelingt es uns auch achtsam für den Moment zu sein und zu spüren, was wir brauchen und was uns guttut.